⚡ [2021] Batidos de avena para un extra de saciedad smoked.shop

Qué ¿Es así? ¿Batidos de avena? Bueno, es más o menos lo que parece: es su desayuno o merienda favorita rápida, fácil y saludable con un poco de avena. Entonces, ¿por qué agregar avena? En realidad, ¡hay muchas buenas razones! Agregar avena a su batido lo hará más lleno y es más probable que lo mantenga lleno por más tiempo. La avena también es una gran fuente de fibra y un alimento muy rico en nutrientes, sin mencionar que es baja en grasas y calorías (y sin gluten, si te lo estás preguntando). Los batidos de avena, rápidos, nutritivos y sostenibles, son una opción ideal para llevar. ¿Convencido y listo para hacer el tuyo? Aquí hay algunos consejos útiles y recetas para empezar.

• ¿Qué tipo de avena es mejor? ¡Cualquier tipo que tengas a mano! Incluso si están cocidos, aunque definitivamente no necesitan ser cocinados, hágalo si tiene algunos a mano.
• Premezclar o no premezclar la avena. Si está de acuerdo con algo de textura, puede agregar 1/4 taza de avena directamente al resto de los ingredientes del batido. Si le gusta su avena un poco de incógnito, póngala en la licuadora primero y pulse un poco para darle una ventaja, luego agregue los ingredientes restantes del batido. También puede usar un molinillo de especias o un procesador de alimentos para procesar un lote más grande con anticipación; Guárdelos en un recipiente cerrado para mantenerlos frescos.
• Batidos para preparar. Otro beneficio del batido de avena es que el almidón de la avena absorbe el exceso de líquido, lo que lo convierte en el desayuno perfecto para preparar la noche anterior.

1. Batido de desayuno de avena y fresas

Esta receta rinde dos porciones y está hecha con leche de soya para una excelente opción vegana. Mira el video para ver cómo hacerlo:

2. Licuado de plátano, arándanos y avena

Obtenga un impulso antioxidante con arándanos frescos o congelados en esta receta rápida y fácil de batido.

3. Batido de desayuno de avena y mango

Plátano, mango, yogur y jugo de naranja conforman este batido de sabor brillante.

4. Batido de avena y plátano PB

Este batido es como una tostada de mantequilla de maní y miel, sin la tostada, en un frasco, quiero decir que es real A la derecha.

5. Batido saludable de avena, arándanos y fresas

¿Por qué elegir solo un tipo de baya cuando puedes hacer este batido con ambas? Esta receta hace dos porciones.

Eche un vistazo a nuestra colección de recetas de batidos.